Infusion pour dormir : les 6 meilleurs
Qu'est-ce qu'une infusion pour dormir?
Une infusion, aussi appelée tisane, est simplement une boisson préparée en faisant infuser des herbes ou des plantes dans de l’eau chaude. Les infusions sont reconnues pour leurs nombreux bienfaits. Les infusions pour dormir sont spécialement formulées avec des plantes ayant des effets calmants, favorisant ainsi le sommeil et améliorant la qualité de celui-ci. Les herbes les plus couramment utilisées dans les tisanes pour dormir comprennent la camomille, la lavande, la mélisse, la valériane, le tilleul, le magnolia ou encore la passiflore.
Comment les tisanes pour dormir fonctionnent-elles?
Les infusions pour dormir contiennent des herbes qui ont des vertus relaxantes et calmantes qui aident à réduire l’anxiété et le stress, les deux principaux coupables de l’insomnie. Certaines herbes contiennent également des proprietés qui favorisent la production de mélatonine, une hormone naturelle qui régule le cycle veille-sommeil de notre corps. Ainsi, boire une infusion contenant ces plantes peut vous aider à vous relaxer et à passer une bonne nuit de sommeil. C’est une solution naturelle qui peut être très intéressante et éviter le recours à des médicaments.
Les infusions pour dormir : une solution naturelle pour l'insomnie
L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut affecter n’importe qui. Les causes de l’insomnie peuvent être variées, allant du stress et de l’anxiété à un environnement de sommeil inadéquat. Les médicaments pour dormir peuvent sembler une solution rapide, mais ils peuvent être coûteux et comportent des risques pour la santé à long terme. Les infusions pour dormir sont une alternative naturelle et efficace qui peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil sans effets secondaires indésirables. En revanche, nous vous déconseillons de prendre du thé à proprement parler car celui-ci contient de la théine, ce qui risque au contraire de vous tenir éveillé et de vous empêcher de bien dormir.
Comparatif : Les 5 meilleurs thés minceurs infusions pour dormir
Panda Tea : Sleep Well
Découvrez cette infusion de la marque Panda Tea, qui comme son nom l’indique va vous aider à bien dormir. Cette tisane bio est composée de verveine, de feuilles de mûres, Pomme et Rooibos.
Il est conseillé de faire une cure, et de prendre 1 sachet par jour, pendant 28 jours.
28 sachets
18,90€
Farfelu : Cool Raoul
Découvrez cette infusion à boire en famille, pour vous détendre, éliminer le stress, et passer une bonne nuit de sommeil réparateur. Prenez une pause, et dégustez cette infusion à n’importe quel moment de la journée. Laissez-vous emporter par son bon goût de camomille, lavande, pommes et encore menthe poivrée, et reposez-vous un peu. C’est à notre avis le meilleur rapport qualité prix. Attention, il s’agit d’une tisane en vrac et non en sachets.
What the hemp : coffret infusion bio CBD
Coffret de 4 infusions différentes au CBD:
– Infusion Chill Out : Gourmande et fraîche, elle dévoile un équilibre idéal entre le chanvre et la menthe.
– Take It Easy : Conçue pour faire retomber le stress de la journée, elle se déguste en soirée et vous propose un goût subtilement floral grâce à son mélange de marjolaine, verveine et tilleul.
– Sweet Dreams : Tisane qui vous apaise le soir pour favoriser l’endormissement et préparer un sommeil récupérateur.
– Very Good Trip : Cette infusion gourmande est aromatisée à la noix de coco.
Il y a 8 sachets de chaque recette.
Ce coffret vous permet de bénéficier des bienfaits du CBD en infusion en découvrant différentes saveurs. Elles ont toute le point commun d’être calmante, anti stress et d’avoir un effet relaxant
27,95€
Kusmi Tea : infusion bio Lovely Night
Découvrez cette infusion sommeil de Kusmi Tea, saveur poire. Elle est composée de fruits, plantes et épices comme le rooibos, le tilleul, la verveine ou encore la cannelle et le réglisse. Comme elle à pour bienfait d’aider à passer une bonne nuit de sommeil, nous vous recommandons de la consommer le soir.
Thé de la pagode : Empire des Songes
Découvrez cette édition prestige de l’infusion bio Empire des songes. Cette infusion à pour vertu d’aider à retrouver le sommeil. Elle est composée de plantes aux vertus apaisantes et relaxantes, comme la fleur de bigaradier, pour vous aider à vous détendre, vous reposer, et mieux dormir.
50g
19,95€
Les 2 marmottes : Au lit les marmots
Découvrez cette infusion du soir, spécialement conçue pour les enfants. Elle est composée de tilleul, camomille et fleurs d’oranger. Prenez la avant de vous coucher, elle vous aidera à passer un bon moment de relaxation. Avec son goût réconfortant, elle saura séduire et calmer les plus petits.
C’est une infusion à petit prix.
Conclusion
Les infusions pour dormir sont une solution naturelle et efficace pour lutter contre les troubles du sommeil tel que l’insomnie. Elles peuvent vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil, favoriser l’endormissement et à passer de meilleures nuits sans les effets secondaires indésirables associés aux médicaments sur ordonnance. Les tisanes conçues spécifiquement pour bien dormir contiennent des herbes relaxantes et calmantes qui favorisent la production de mélatonine et aident à réduire l’anxiété et le stress. Avant de commencer à prendre des plantes pour dormir, il est toujours important de consulter votre médecin pour vous assurer qu’elles sont sûres pour vous et qu’elles ne vont pas interagir avec d’autres médicaments que vous prenez.
